Ik ben Ric Houwen, bokstherapeut. Bovenal ben ik de man van Janneke, vader van tieners Stijn, Lieve en Juul en 'baasje' van hond Willem. Ik ben geboren en getogen in Utrecht en woon daar nog steeds met veel plezier. Slenteren langs de grachten met de Dom op de achtergrond, er is weinig mooiers 🙂.  

Ik houd van reizen en ben graag in vreemde steden en in de natuur. En ben vaak op en in het water want ik windsurf en golfsurf al tientallen jaren. Daarnaast snowboard ik al lang en loop de laatste jaren op mijn splitboard de bergen in op zoek naar poedersneeuw.

 

Boksen is meer dan sport

 

Sport is voor mij een uitlaatklep, het houdt me 'jong' en gedreven, laat me voelen dat ik een lijf heb en leef! Dat geldt zeker voor boksen wat ik 3 keer per week in de boksschool doe. Boksen is voor mij zoveel meer dan alleen de sport, ik leer daar veel over mezelf en van de interactie met anderen.

Lichaamsgerichte therapie

Nadat ik in 2015 een professionele geaccrediteerde coachopleiding had gevolgd, ben ik als vrijwilliger bijstandsjongeren gaan coachen in een Buurtteam. Dat gaf me veel voldoening maar ik miste het fysieke deel door het besef dat de stress bij mensen ook zit opgeslagen in het lichaam en dat dat aandacht vraagt. Dat maakte dat ik 'Rots en Water' trainer ben geworden wat een lichaamsgerichte therapievorm is voor jeugd. Ook gezonde voeding interesseert me en ben daarom erkend gewichtsconsulent geworden. Met die kennis startte ik mijn eerste coachpraktijk 'Kids met Pit' die ik bij de start van de coronapandemie heb beëindigd. Ik wilde meer met bokstherapie doen, heb daar een aantal opleidingen in gevolgd en volg momenteel een jaaropleiding tot lichaamsgericht traumatherapeut. Ik combineer dat alles met mijn eigen levenservaring.

 

Overbeschermde opvoeding

 

Ik kom uit een stabiel traditioneel gezin met een op kantoor hardwerkende vader, een thuis hardwerkende moeder en een toffe jongere broer. Ik ben overbeschermd opgevoed. Dat betekende dat ik niet goed wist waar 'ik' begon en 'mijn ouders' eindigden.. ik wist niet wie ik was. Het gevolg was een erg laag zelfbeeld, onzekerheid, faalangst, erbij willen horen en gepest worden. Dat heeft mijn jeugd naar mijn mening zwaarder gemaakt dan nodig was. Ik had graag de juiste hulp gehad. In plaats daarvan ben ik mezelf gaan opbouwen. Ik ging zwaar fitnessen, boksen, ging stoere dingen doen als motorrijden en parachutespringen en kreeg een grote mond. Op school en op latere leeftijd altijd erg hard werken want 'altijd je best doen' identificeerde mij en falen was geen optie, dat zou mijn 'ik' immers teveel beschadigen. Dit leidde tot overspannenheid en maanden uitval van mijn werk. Uiteindelijk allemaal buitenkant want van binnen voelde ik me nog steeds klein en kwetsbaar.

Zelfkennis, van buiten naar binnen

Ik realiseerde me dat ik naar binnen moest keren om daar mijn kracht te vinden, die te ontwikkelen. Ik ben erg veel gaan lezen over psychologie, Oosterse en Westerse filosofie, persoonlijk leiderschap, over rolmodellen in sport, defensie en over wereldleiders. Ik heb jaren Aikido (Oosterse vechtkunst) beoefend, ben gaan mediteren en heb meerdere psychologen bezocht. Ik ben ook veel gaan reizen, ik houd van het onbekende en avontuur, maar ook om mezelf in onbekende en lastige situaties te leren kennen. Dit proces kostte me jaren en is (gelukkig) nooit klaar, ik blijf namelijk nieuwsgierig naar wat het leven me  wil leren.

Zelfacceptatie

 

Het resultaat is dat ik mezelf nu lief heb inclusief mijn mindere kanten. Ik voel me in balans. Ik accepteer mijn verleden, mijn tekortkomingen en gemaakte fouten. Ik zie het als lessen voor mezelf én voor anderen die ik hoop te inspireren en te helpen richting zelfliefde. Want daarvanuit ontstaat liefde voor de ander. En liefde is wat de wereld (zou moeten) drijven. 'Ik ben want wij zijn' (Ubuntu).

Veerkracht

Ik richt me nu vooral op anderen, daar word ik echt gelukkig van. Ik vind het mega interessant om de mens achter het gezicht te leren kennen, om mensen aan te zetten om zichzelf te leren begrijpen, om hen fysiek en mentaal zo (veer)krachtig mogelijk te maken. Om anderen de hulp te bieden die ikzelf miste. Dat is mijn missie.

 

Ervaring en opleiding

 

Ik heb als bokstherapeut een aantal jaren ervaring in het werken met zelfbeeld, ontwikkelingstrauma, misbruik, hechtingsproblemen, hoogbegaafdheid, ADHD, perfectionisme, faalangst en emotieregulatie. Mijn HBO-coachopleiding (NOBCO-geaccrediteerd) en doorlopende opleiding tot lichaamsgerichte trauma therapeut, ervaring als weerbaarheidstrainer en als actief bokser zorgen ervoor dat je de hoogwaardige begeleiding krijgt die je verdient. 

 

Lijkt het je mooi om met mij (en jezelf) aan de slag te gaan, maak dan een vrijblijvende afspraak.